Élimination du tartre à domicile : guide étape par étape pour les débutants
Étapes, horaires et positions exacts pour votre première séance et chaque séance suivante. Aucune hypothèse.
La plupart des guides expliquent quoi utiliser mais pas exactement comment le faire. Celui-ci fait les deux.Suivez cette séquence dès la première séanceet vous verrez des résultats mesurables dans les 6 semaines, sans confusion sur ce qui se passe où, quand et pendant combien de temps.
Ce dont vous avez besoin avant de commencer
L'outil principal est un nettoyeur de dents à ultrasons doté d'une pointe métallique fine et d'une pointe de polissage plate. Au-delà : un verre d'eau pour rincer entre les étapes, un petit miroir ou un compact pour vérifier l'accès sur les surfaces intérieures, et 6 à 8 minutes de temps ininterrompu. C'est la configuration complète.
Assurez-vous que l'appareil est chargé avant votre première session. Un appareil qui meurt en cours de session interrompt le flux et constitue un petit mais réel point de friction pour la formation d’habitudes. Les appareils USB-C sont les plus faciles à charger car vous pouvez les recharger à partir de n’importe quel chargeur de téléphone.
Rincez-vous la bouche avec de l'eau avant de commencer. Pas de bain de bouche, juste de l'eau. L'élimination des débris libres dégage le champ et empêche la pointe fine de se boucher avec un matériau mou avant qu'elle n'atteigne les dépôts de tartre en dessous.
Rincer d'abord à l'eau claire. Fixez la fine pointe métallique. Réglez l'intensité au minimum pendant les 3 premières séances, puis à moyenne par la suite. Assurez-vous de voir ce que vous faites en vous inclinant vers une source de lumière ou en utilisant un petit miroir.
Nettoyeur de dents à ultrasons par Lindalia
Pointe fine en métal et pointe de polissage plate incluses. Rechargeable par USB, plusieurs modes d'intensité. Tout ce dont vous avez besoin pour cette routine exacte.
Voir le produitÉtape 1 : Dents avant inférieures intérieures (40 secondes)
Il s'agit de la zone la plus prioritaire. Ouvrez la bouche et inclinez légèrement votre mâchoire inférieure vers l'avant, en inclinant les surfaces internes de vos dents de devant inférieures vers une source de lumière. Tenez l'appareil comme un stylo. Placez la pointe fine presque à plat contre la surface interne de la dent antérieure la plus basse, la pointe pointant vers le bord de la gencive sans y être enfoncée.
Balayez lentement du bord de la gencive vers le bord mordant. Un trait lent couvre environ 3 millimètres. Superposez chaque trait de moitié. Couvrir la face interne de chacune des 4 dents antérieures inférieures et des 2 canines de chaque côté (6 dents au total). Cette zone entière devrait prendre 35 à 40 secondes à un rythme délibéré.
Vous pouvez sentir la vibration se transmettre à travers les dents jusqu’à votre mâchoire. C'est normal. Si vous ressentez une douleur aiguë, vous appuyez trop fort. Réduisez immédiatement la pression de contact. La pointe doit flotter sur la surface et non appuyer contre elle.
Étape 2 : Molaires du bas du dos, surfaces externes (30 secondes de chaque côté)
Les surfaces externes (buccales) des molaires inférieures du dos constituent la deuxième zone d'accumulation de tartre en importance, en particulier près de l'ouverture de la glande parotide (située à l'opposé de la deuxième molaire supérieure). Ces surfaces sont plus larges et plus faciles d’accès que les dents de devant inférieures intérieures.
Approchez-vous du côté de la bouche avec les lèvres détendues. Tenez la pointe à plat sur la surface externe de chaque molaire et prémolaire, en balayant du bord de la gencive vers le haut. Travaillez de l’arrière de la bouche vers l’avant d’un côté, puis changez. 30 secondes par côté suffisent pour la plupart des séances.
La glande salivaire parotide s'ouvre en face de la deuxième molaire supérieure. La salive riche en calcium de cette glande dépose des minéraux sur la surface externe des dents du bas du dos, c'est pourquoi cette zone se calcifie plus rapidement que prévu. Passez quelques secondes supplémentaires ici.
Étape 3 : Marges des gencives supérieures (30 secondes par quadrant)
La formation de tartre au niveau des bords supérieurs des gencives est plus lente que dans les zones inférieures, mais les taches de café et de thé se concentrent ici visiblement car ces surfaces sont les plus exposées lors du sourire. Travaillez sur les surfaces extérieures des dents supérieures, en maintenant un angle de pointe plat et en balayant du bord des gencives vers le bord mordant.
Les dents de devant supérieures constituent la zone cosmétiquement importante pour la plupart des gens. Passez quelques secondes supplémentaires sur les surfaces extérieures des 4 dents de devant supérieures et des canines si des taches visibles sont présentes. N'appuyez pas plus fort à proximité des zones tachées ; c'est la vibration, et non la pression, qui déloge le dépôt taché.
Étape 4 : Passer à la pointe plate, polir (60 à 90 secondes)
Retirez la pointe fine et fixez la pointe de polissage plate. Appliquez une petite quantité de dentifrice sur la pointe ou directement sur la surface de la dent. Travaillez sur les mêmes zones que celles couvertes avec la pointe fine, en utilisant le même mouvement de balayage lent. La pointe plate lisse les surfaces micro-rugueuses laissées par l'élimination des dépôts et élimine la pellicule tachée des zones perturbées par la pointe fine.
L’étape de polissage est plus courte et moins ciblée que l’étape de calcul. Vous terminez, vous ne supprimez pas. Un toucher léger et une vitesse modérée sont ici corrects.
Étapes 1 à 3 : retirez le dépôt. L'étape 4 rend la surface résistante à la suivante qui se forme rapidement.
Étape 5 : Rincer abondamment
Rincer à l'eau pendant 20 à 30 secondes, en déplaçant l'eau autour de la bouche pour éliminer tous les débris délogés. Cracher. Rincez à nouveau. Si vous utilisez un hydropulseur, c'est le moment de l'utiliser : le rinçage hydraulique après la perturbation mécanique élimine plus complètement les débris interproximaux que le rinçage à l'eau seul.
Ne mangez ni ne buvez rien d’acide (agrumes, boissons gazeuses) pendant 30 minutes après une séance. La perturbation mineure de la surface provoquée par la séance augmente temporairement la sensibilité de l'émail à l'acide, bien que cela se résolve rapidement.
Nettoyeur de dents à ultrasons Lindalia
Pointe fine pour les étapes 1 à 3, pointe plate pour l'étape 4. Lumière LED pour la visibilité des dents antérieures inférieures. Rechargeable par USB.
Voir le produitProgramme hebdomadaire
Il n’est pas nécessaire de fixer les jours des séances, mais l’espacement est important. Deux séances par semaine espacées d'au moins 2 jours (par exemple lundi et jeudi) valent mieux que deux séances consécutives. La plaque se minéralise continuellement ; l'espacement des séances tout au long de la semaine interrompt le cycle de minéralisation à plusieurs points.
Après le premier mois, ajoutez une troisième séance par semaine si votre emploi du temps le permet. Trois séances par semaine avec un espacement constant réduisent le taux d'accumulation de tartre d'environ 60 à 70 % par rapport à l'absence de soins par ultrasons à domicile, sur la base d'études cliniques sur les protocoles d'entretien à domicile. Deux séances par semaine produisent environ 45 à 55 % de réduction. L’un ou l’autre est significatif ; la clé est l’habitude hebdomadaire ininterrompue.
Marquez la date de votre rendez-vous de nettoyage professionnel et vérifiez vos dents de devant inférieures intérieures avec un miroir 2 semaines avant. La réduction du tartre et des taches visibles par rapport à votre ligne de base avant la routine est généralement perceptible au deuxième mois et prononcée au bout du 4e au 6e mois.
Nettoyeur de dents à ultrasons Lindalia
Plus de 200 utilisations par charge. Toujours prêt pour votre prochaine séance. Pointe fine, pointe plate, LED. L'outil qui fait fonctionner exactement cette routine.
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