Gant de compression pour les mains : comment trouver l'ajustement parfait
Comment mesurer correctement la circonférence de la paume, que se passe-t-il lorsque la taille est incorrecte, comment le gonflement de l'arthrite complique le dimensionnement et les signes d'un ajustement correct.
Les gants de compression ne fonctionnent que s’ils sont correctement ajustés. Un gant trop lâche ne fournit aucune pression graduée significative. Celui qui est trop serré coupe la circulation.La différence entre un gant de compression qui aide vos mains et un autre qui ne fait rien ou aggrave les choses est presque entièrement une question de taille.Voici comment y parvenir.
La mesure qui compte vraiment
Oubliez votre taille de vêtements. Oubliez S, M et L. La taille des gants de compression est basée sur une mesure spécifique : la circonférence de votre paume à son point le plus large, juste en dessous des jointures, le pouce étant exclu. Cette mesure, en pouces ou en centimètres, correspond directement au tableau des tailles de tout produit de gants de compression.
Pour mesurer : prenez un ruban à mesurer en tissu doux (ou un morceau de ficelle que vous mesurez ensuite avec une règle) et enroulez-le autour de votre paume au point le plus large, juste en dessous de l'endroit où vos doigts rencontrent votre paume, en gardant le ruban sous la base du pouce. Le ruban adhésif doit reposer à plat et toucher la peau, mais sans se comprimer. Notez la mesure en pouces (la plupart des tableaux de tailles américaines) ou en centimètres (la plupart des tableaux de tailles européens et asiatiques). La plupart des adultes mesurent entre 6,5 et 9 pouces.
Les mains gonflent et changent de taille au fil de la journée et des saisons. Mesurez à l'heure de la journée où vos mains sont les plus enflées, généralement en milieu de matinée ou en début d'après-midi pour la plupart des patients arthritiques. Cela vous donne une taille qui s'adapte correctement aux moments les plus difficiles de la journée. Pendant les périodes moins enflées, les gants seront légèrement plus lâches, ce qui est mieux qu'un gant trop serré lorsque le gonflement est à son apogée.
Utilisez un ruban à mesurer souple autour de la partie la plus large de votre paume, juste en dessous des jointures, à l'exclusion du pouce. Mesurez en pouces ou en centimètres. Mesurez quand vos mains sont les plus enflées pour obtenir le résultat le plus utile.
Gants pour les mains pour soulager la douleur par compression
Plusieurs tailles basées sur la circonférence de la paume. La mesure correcte produit la compression graduée qui fait la différence entre efficace et inefficace.
Voir le produitQue se passe-t-il avec une mauvaise taille
Trop grand : le tissu n'entretient pas un contact constant avec la peau. Le gradient de pression qui déplace le fluide est absent. Les gants sont confortables, presque comme si vous portiez un gant ordinaire, car ils ne compriment rien. Vous n’obtiendrez pas le soulagement de la douleur ou la réduction de l’enflure qu’offre la compression graduée. Il s’agit de l’erreur de taille la plus courante, car les gens évitent instinctivement d’acheter quelque chose qui semble serré.
Trop petit : le tissu exerce plus de pression que prévu, notamment au niveau des articulations et de la paume. Cela peut restreindre la circulation plutôt que l'améliorer, entraînant une pâleur ou une couleur bleue des doigts (indiquant une restriction artérielle), des picotements (compression nerveuse) ou une augmentation de l'inconfort plutôt que une diminution. Si un gant coupe visiblement la peau ou laisse de profondes marques de pression après 20 minutes de port, il est trop petit.
La bonne taille produit une pression visible et uniforme sur la zone de la paume et des articulations qui donne une sensation de soutien plutôt que de serrage. Il doit être suffisamment ajusté pour que vous remarquiez que vous portez quelque chose, mais pas inconfortable. Après 30 à 45 minutes, aucune marque de pression, aucun engourdissement, aucune douleur accrue : tels sont les signes que la taille est correcte.
Bien ajusté mais pas serré, pression uniforme sur la paume et les jointures, aucun engourdissement ni changement de couleur des doigts après 30 minutes, aucune marque de pression profonde une fois retirée. Si l’un de ces éléments échoue, réévaluez le dimensionnement.
Dimensionnement pour l'arthrite : la variable de gonflement
L'arthrite ajoute une complication au dimensionnement : les mains peuvent changer de taille de manière significative en fonction du niveau d'inflammation. Lors d’une poussée, les articulations et les tissus environnants peuvent gonfler de manière notable. Une paire de gants dimensionnée pour une journée sans poussée peut sembler serrée pendant une poussée. Les gants dimensionnés pour une journée de poussée peuvent sembler lâches les jours meilleurs.
L'approche pratique pour les utilisateurs d'arthrite consiste à posséder deux tailles : une taille pour votre mesure manuelle de base (sans poussée) et une taille pour votre mesure du jour de la poussée. Basculez entre eux en fonction de votre niveau de gonflement actuel. Il s’agit d’un investissement initial légèrement plus élevé, mais cela signifie que vous disposez toujours d’un niveau de compression approprié, quel que soit l’endroit où se trouvent vos mains sur l’échelle d’inflammation.
Vous pouvez également rechercher des gants de compression qui incluent une petite quantité supplémentaire d’élasticité au niveau de la paume, ce qui offre une gamme de compression sur une circonférence de main plus large. Ceux-ci ne seront pas gradués avec autant de précision qu'un gant de taille correcte, mais ils offrent plus de flexibilité pour un gonflement variable qu'une conception à gradient rigide.
Un centimètre de différence dans la circonférence de la paume correspond à la différence entre une thérapie par compression et un tissu chaud.
Gants pour les mains pour soulager la douleur par compression
Dimensionnement de la circonférence de la paume pour une pression thérapeutique graduée. Tableau des tailles clair et directives pour trouver l'ajustement qui convient réellement à vos mains.
Voir le produitMains asymétriques : quand gauche et droite sont de tailles différentes
De nombreuses personnes ont des mains dont la circonférence de la paume diffère jusqu'à un demi-centimètre. Les mains dominantes ont tendance à être légèrement plus grandes en raison d’un plus grand développement musculaire. Pour la plupart des gens, cette différence est suffisamment faible pour que la même taille de gant fonctionne sur les deux mains. Si vous êtes à la limite entre deux tailles, il est généralement plus sûr de prendre la taille de la main la plus grande que celle de la main la plus petite, afin d'éviter un ajustement trop serré sur la main la plus grande.
Les personnes souffrant de maladies asymétriques, telles qu'une arthrite nettement plus avancée dans une main ou un gonflement dû à une blessure d'un seul côté, peuvent avoir besoin de tailles différentes pour chaque main. Certaines marques de gants de compression vendent des gants individuellement plutôt que par paires, ce qui vaut la peine d'être recherché si vous avez des exigences de taille très différentes entre vos deux mains.
Période de rodage et ajustement au fil du temps
Les nouveaux gants de compression peuvent sembler légèrement plus fermes au cours des premiers jours d’utilisation, à mesure que le tissu épouse la forme de votre main. Ceci est normal et n'est pas le signe d'une mauvaise taille, sauf si vous présentez les symptômes décrits ci-dessus (engourdissement, changement de couleur, douleur). Après deux à trois jours de port régulier, les gants s'adapteront légèrement et seront plus naturels. Si l'inconfort persiste au-delà de la première semaine, réévaluez la taille.
Gants pour les mains pour soulager la douleur par compression
Dimensionnement précis de la circonférence de la paume. Compression graduée qui s'adapte correctement dès le premier jour et maintient son effet grâce à une utilisation quotidienne et un lavage régulier.
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