Gants de compression contre l'arthrite : comment ils soulagent les douleurs et l'enflure des articulations
L'arthrite touche plus de 54 millions d'Américains, les mains étant parmi les zones les plus touchées. Voici comment les gants de compression réduisent l’enflure, la raideur et la douleur quotidienne.
Vos mains sont impliquées danschaque chose que tu fais. Ouvrir un pot. Boutonner une chemise. Tenir une tasse de café le matin. Lorsque l’arthrite s’installe dans les articulations de vos doigts, la douleur n’est pas seulement physique. Cela détruit l'indépendance, les petits plaisirs, le sentiment que votre corps vous appartient toujours. Aux États-Unis, plus de 54 millions d'adultes ont reçu un diagnostic d'arthrite, et les mains sont parmi les zones les plus fréquemment touchées, juste derrière les genoux. Les gants de compression contre l'arthrite sont devenus l'un des outils non invasifs les plus recommandés pour gérer cette douleur quotidienne, et comprendre pourquoi ils fonctionnent vous aide à les utiliser plus efficacement.
Quels sont les effets de l'arthrite sur vos mains
L'arthrite n'est pas une maladie unique. Les deux formes les plus courantes qui affectent les mains sont l'arthrose et la polyarthrite rhumatoïde, et même si elles se sentent similaires lors d'une mauvaise journée, elles ont des mécanismes très différents.
L'arthrose est une maladie dégénérative. Le cartilage qui protège les extrémités de vos os s'use avec le temps, soit à cause de l'âge, d'un usage répétitif ou d'une blessure antérieure. Lorsque ce cartilage s’amincit, les os commencent à se frotter les uns contre les autres. Les articulations de vos doigts et à la base de votre pouce sont particulièrement vulnérables. La raideur matinale après une nuit d'inactivité, les douleurs après une utilisation prolongée et les articulations enflées et chaudes au toucher sont les caractéristiques de l'arthrose des mains.
La polyarthrite rhumatoïde est une maladie auto-immune. Votre système immunitaire attaque par erreur la muqueuse de vos articulations (la synoviale), provoquant une inflammation, des douleurs et, avec le temps, une déformation des articulations. La polyarthrite rhumatoïde a tendance à affecter les articulations de manière symétrique, donc si l’articulation de votre index droit est enflammée, celle de gauche l’est souvent aussi. Les poussées peuvent être soudaines et intenses, et le gonflement lors d’une poussée est important.
Les deux affections partagent une caractéristique commune : une inflammation et un gonflement autour des articulations. Et c’est exactement là que les gants de compression contre l’arthrite peuvent aider.
Arthrose = usure du cartilage due à l'âge ou à l'usage, dégénérative. Polyarthrite rhumatoïde = système immunitaire attaquant la muqueuse articulaire, inflammatoire. Les gants de compression bénéficient à la fois en réduisant le gonflement et en soutenant l’articulation.
Gants de compression pour l'arthrite
Compression graduée qui réduit le gonflement des articulations et soutient vos mains dans toutes les tâches quotidiennes, sans aucun médicament.
Voir le produitLe mécanisme de compression : pourquoi il réduit le gonflement
La compression graduée fonctionne en appliquant une pression douce et constante sur les tissus mous de votre main. Cette pression améliore le retour veineux, le processus par lequel le sang reflue des extrémités vers le cœur. Lorsque le retour veineux est lent (ce qui est souvent le cas dans les articulations enflammées, où le liquide s'accumule), du liquide s'accumule dans les tissus entourant l'articulation. C'est le gonflement que vous voyez et ressentez.
Lorsque vous enfilez des gants de compression contre l'arthrite, la pression uniforme qu'ils appliquent aide à repousser cet excès de liquide dans la circulation. Moins de liquide dans l’espace articulaire signifie moins de pression sur les terminaisons nerveuses qui entourent l’articulation. Moins de pression nerveuse signifie moins de douleur. C'est une solution mécanique à un problème mécanique.
Le tissu lui-même génère également une douce chaleur. La chaleur est un outil bien établi pour gérer la raideur et la douleur articulaires. La chaleur du tissu de compression provoque une vasodilatation locale (élargissement des vaisseaux sanguins), ce qui augmente le flux sanguin vers l'articulation. Plus de sang signifie plus d’oxygène et plus de nutriments délivrés au cartilage et aux tissus environnants. C'est pourquoi de nombreux patients arthritiques constatent que leurs mains bougent plus librement après avoir porté des gants de compression pendant vingt à trente minutes le matin.
Articulation par articulation : là où la compression est la plus utile
Les mains contiennent 27 os et 29 articulations. L'arthrite a tendance à se concentrer dans des zones spécifiques et les gants de compression offrent une large couverture dans chacune d'entre elles.
Les articulations métacarpophalangiennes (MCP), qui sont les articulations à la base de vos doigts, sont souvent les premières touchées par la polyarthrite rhumatoïde. Lorsque ces articulations gonflent, fermer la main devient douloureux. La compression sur la paume et autour de la base des doigts cible directement cette zone.
Les articulations interphalangiennes proximales (IPP), situées au milieu de chaque doigt, sont un autre site courant d'arthrite. Le gonflement ici est ce qui crée l’apparence noueuse caractéristique des doigts arthritiques. La compression sur toute la longueur du doigt aide à gérer ce gonflement.
L'articulation carpométacarpienne (CMC) située à la base du pouce est particulièrement vulnérable dans l'arthrose, car le pouce est impliqué dans presque tous les mouvements de préhension. Cette articulation supporte d'énormes contraintes. Les gants de compression qui s'étendent sur la paume jusqu'à la base du pouce offrent un soutien significatif à cette articulation.
Les mains ont tendance à enfler davantage pendant la nuit parce que vous êtes allongé à plat et que la circulation ralentit. Le port de gants de compression au lit réduit l’accumulation de liquide qui provoque cette sensation douloureuse et raide au premier réveil. Commencez par de courtes périodes (une à deux heures) avant de dormir toute la nuit.
L'arthrite ne prend pas un jour de congé. Le bon support, porté régulièrement, change ce que vos mains peuvent faire.
Tenue de jour ou tenue de nuit : quand utiliser vos gants contre l'arthrite
Les gants de compression contre l'arthrite sont suffisamment polyvalents pour être utiles à différents moments de la journée, et chaque fenêtre d'utilisation répond à un objectif légèrement différent.
Les vêtements du matin répondent à la raideur provoquée par une nuit d'inactivité relative. Les articulations qui sont restées immobiles pendant des heures accumulent du liquide et se raidissent. Mettre vos gants de compression avant de sortir du lit ou pendant les quinze à trente premières minutes de votre routine matinale aide à mobiliser le liquide accumulé avant qu'il ne devienne un obstacle à votre journée.
Le port de jour est précieux lors d'activités qui nécessitent une utilisation soutenue des mains : cuisiner, écrire, utiliser un clavier, faire la lessive ou toute tâche manuelle répétitive. La compression réduit la fatigue de l'articulation et limite l'inflammation qui se développe lors d'une utilisation prolongée.
Le port du soir après une journée exigeante aide les articulations à récupérer. Certaines personnes trouvent que le port de gants pendant une à deux heures après le dîner, en lisant ou en regardant la télévision, réduit les douleurs résiduelles qui culminent souvent le soir.
Les vêtements de nuit, comme indiqué ci-dessus, ciblent les raideurs matinales. Il est particulièrement utile pour les patients atteints de polyarthrite rhumatoïde qui ressentent les pires raideurs dans la première heure après le réveil.
Gants pour les mains pour soulager la douleur par compression
Compression graduée pour les articulations enflées et les doigts raides. Le design sans doigts garde vos mains fonctionnelles toute la journée.
Voir le produitCe que la compression ne peut pas faire
Les gants de compression contre l’arthrite sont un outil et, comme tout outil, ils ont une utilité spécifique. Ils ne constituent pas un remède. Ils n’inverseront pas la perte de cartilage liée à l’arthrose. Ils n’arrêteront pas le processus auto-immun de la polyarthrite rhumatoïde. Il existe des médicaments modificateurs de l’évolution de la polyarthrite rhumatoïde et des options chirurgicales pour l’arthrose sévère.
Ce que la compression fait, de manière cohérente et fiable, c'est réduire les symptômes : le gonflement, la douleur, la raideur matinale, la douleur qui s'accumule pendant l'activité. Pour de nombreuses personnes, cette réduction des symptômes fait la différence entre une journée où les mains fonctionnent raisonnablement bien et une journée où des tâches simples semblent impossibles.
Utilisés parallèlement aux médicaments prescrits, aux exercices de physiothérapie et à un repos approprié, les gants de compression contre l'arthrite font partie d'une approche complète de gestion des mains plutôt que d'un traitement autonome.
Des gants de compression trop serrés coupent la circulation au lieu de l’améliorer. Mesurez la circonférence de votre paume (autour de la partie la plus large de votre paume, juste en dessous des doigts, à l'exclusion du pouce). Si vous êtes entre deux tailles, prenez une taille au-dessus. Vos mains vous remercieront.
Gants pour les mains pour soulager la douleur par compression
Gants de compression gradués bien ajustés, conçus pour la gestion quotidienne de l'arthrite. Voir les détails complets du produit.
Voir le produit