Gants de compression pour le gonflement des mains : comment ils réduisent rapidement les gonflements
Comment les gants de compression réduisent les mains gonflées en trente à soixante minutes : le mécanisme de rétention d'eau, les protocoles de soulagement les plus rapides, les causes courantes et quand le gonflement nécessite des soins médicaux.
Les mains enflées ne sont pas toujours liées à l’arthrite. Parfois, vous vous réveillez après une nuit chaude et vos bagues ne se détachent pas. Parfois, vous passez une longue journée debout et vos mains gonflent ainsi que vos chevilles. Parfois, la grossesse, les médicaments ou le fait de rester assis trop longtemps pendant un vol donnent à vos doigts une sensation de saucisse.Le gonflement des mains dû à la rétention d'eau est un mécanisme différent de l'inflammation des articulations, mais les gants de compression fonctionnent dans les deux cas, avec souvent des résultats que vous pouvez voir et ressentir trente à soixante minutes après les avoir enfilés. Voici comment fonctionne le mécanisme et que faire pour obtenir le soulagement le plus rapide.
Pourquoi les mains gonflent : le mécanisme de rétention d'eau
Le gonflement des mains dû à la rétention d’eau (par opposition à l’inflammation) a un mécanisme physique clair. Le liquide de la circulation sanguine s’infiltre dans les tissus environnants à travers les parois capillaires. Normalement, ce liquide est remis en circulation par deux systèmes : le système veineux (vaisseaux sanguins transportant le sang vers le cœur) et le système lymphatique (un réseau de vaisseaux qui draine le liquide tissulaire et le renvoie dans la circulation sanguine).
Lorsque ces systèmes de retour sont lents, comme c'est le cas lorsque vous êtes sédentaire, allongé à plat, dans un environnement chaud (la chaleur provoque une vasodilatation et augmente la perméabilité capillaire), enceinte (l'augmentation du volume sanguin et les changements hormonaux augmentent la rétention d'eau) ou en avion (les changements de pression dans la cabine et une position assise prolongée réduisent le flux lymphatique), le liquide s'accumule plus rapidement qu'il n'est drainé. Le résultat est un gonflement simultané des mains, des doigts et souvent des chevilles.
Les gants de compression résolvent ce problème en appliquant une pression externe sur les tissus de la main. Cette pression favorise mécaniquement le retour veineux et le drainage lymphatique. Considérez-le comme une légère pression qui aide le tissu à repousser le liquide accumulé dans la circulation. La nature graduée de la compression (plus serrée au niveau de la main et des doigts, légèrement moins en direction du poignet) crée un gradient de pression qui encourage le fluide à se déplacer vers le corps plutôt que de rester dans les doigts.
Les doigts ont un volume de tissu plus petit et moins de masse musculaire que la paume. Lorsque le liquide s’accumule, il a moins d’espace pour se propager dans les doigts, il est donc plus visible et crée plus de pression par unité de tissu. C'est pourquoi l'anneau serré est souvent le premier signe d'un gonflement de la main, et pourquoi la compression sur les doigts (pas seulement sur la paume) est importante pour soulager le gonflement.
Gants pour les mains pour soulager la douleur par compression
Compression graduée qui élimine le liquide accumulé des mains enflées dans les trente à soixante minutes suivant le port.
Voir le produitÀ quelle vitesse la compression agit-elle en cas de gonflement ?
En cas de gonflement dû à la rétention d'eau (par opposition à une inflammation aiguë), les gants de compression peuvent produire des résultats visibles relativement rapidement. La plupart des gens signalent une réduction visible des gonflements des doigts dans les trente à soixante minutes suivant l'enfilage de gants de compression bien ajustés, à condition qu'ils fassent également quelque chose pour faciliter le processus.
Les résultats les plus rapides proviennent de la combinaison de compression, d’élévation et de mouvements doux. L'élévation (poser vos mains au-dessus du niveau de votre cœur) ajoute de la gravité à l'équation, réduisant ainsi la pression hydrostatique qui entraîne le liquide dans les doigts. Des mouvements doux du poing, d'ouverture et de fermeture, pompent le liquide accumulé à travers les tissus et dans les vaisseaux veineux et lymphatiques. La compression fournit la pression externe qui empêche le fluide de se réaccumuler aussi rapidement.
Ensemble, ces trois éléments (compression, élévation, mouvement) peuvent réduire sensiblement le gonflement visible des doigts en vingt à trente minutes, contre une heure ou plus avec une compression seule ou un mouvement seul.
Pour les gonflements plus tenaces (associés à une grossesse, à un lymphœdème ou à une insuffisance veineuse chronique), le délai est plus long et la cohérence de la compression compte plus que n'importe quelle séance unique.
Causes courantes de gonflement des mains et comment la compression les résout
Différentes causes de gonflement des mains réagissent à la compression de manière légèrement différente.
Chaleur et temps chaud.Le temps chaud provoque une vasodilatation dans tout le corps, augmentant la perméabilité capillaire et ralentissant le retour veineux. Les mains gonflent, les bagues se resserrent et les doigts sont épais. Les gants de compression neutralisent cela en fournissant la pression externe que les vaisseaux sanguins détendus ne fournissent pas en interne. C’est l’une des causes qui réagissent le plus rapidement : la compression par temps chaud réduit généralement le gonflement en trente minutes.
Inactivité prolongée.Être assis à un bureau, voyager en avion ou en voiture, ou rester au lit pendant une longue période réduisent tous l'activité musculaire qui favorise normalement le retour veineux. Lorsque les muscles ne se contractent pas, ils ne pompent pas le sang et la lymphe vers le cœur. Les gants de compression se substituent en partie à cette activité musculaire en apportant une pression externe. Pour les voyages, mettre des gants de compression avant d'embarquer sur un long vol et les garder tout au long du vol réduit considérablement le gonflement des mains et des doigts que de nombreuses personnes ressentent.
Grossesse.L'augmentation du volume sanguin de la grossesse, combinée aux effets hormonaux sur la rétention d'eau et, à des stades ultérieurs, à la pression exercée par l'utérus en croissance sur les vaisseaux sanguins revenant du bas du corps, crée un gonflement systémique qui inclut généralement les mains. Les gants de compression soulagent le gonflement des mains lié à la grossesse, bien qu'ils doivent être utilisés à l'extrémité la plus légère de la plage thérapeutique (15-20 mmHg) et des conseils médicaux doivent être recherchés si le gonflement est soudain, grave ou accompagné d'autres symptômes (qui peuvent indiquer une prééclampsie).
Sodium et facteurs alimentaires.Un apport élevé en sodium amène le corps à retenir l’eau dans tous les tissus, y compris les mains. Les gonflements qui suivent un repas salé peuvent être traités par compression, mais s'attaquer au déclencheur alimentaire est plus efficace que de compter sur la compression pour gérer la rétention alimentaire continue.
Lorsque vos mains sont visiblement enflées et que vous souhaitez un soulagement rapide : enfilez vos gants de compression, puis levez les deux mains au-dessus de votre tête et maintenez pendant trente secondes. Abaissez-les au niveau de la poitrine. Répétez cinq fois. Reposez-vous ensuite les mains surélevées sur un oreiller pendant quinze à vingt minutes tout en portant les gants. Cette combinaison d'élévation et de compression permet généralement d'obtenir la réduction visible la plus rapide des gonflements des doigts.
Les doigts enflés qui ne se plient pas sont plus qu’inconfortables. La compression vous rend vos mains, généralement en moins d'une heure.
Gants pour les mains pour soulager la douleur par compression
Compression graduée à action rapide pour les mains gonflées et gonflées. À porter par temps chaud, en voyage ou à tout moment en cas de rétention d'eau.
Voir le produitQuand le gonflement des mains justifie des soins médicaux
La plupart des gonflements des mains dus à la rétention d’eau sont bénins et temporaires. Mais certains modèles de gonflement indiquent quelque chose qui nécessite une évaluation médicale.
Un gonflement soudain et sévère d’une main (pas des deux) est plus susceptible d’être dû à une blessure, une infection ou à un événement inflammatoire localisé (comme une crise de goutte ou une réaction de piqûre d’insecte) qu’à une rétention d’eau. La compression n’est pas la bonne première réponse ici ; l’évaluation médicale l’est.
Un gonflement des mains accompagné d'un gonflement important des jambes, d'un essoufflement ou d'un gonflement du visage peut indiquer des causes cardiaques, rénales ou hépatiques de rétention systémique de liquide. Ceux-ci nécessitent une évaluation médicale.
Pendant la grossesse, un gonflement soudain et sévère des mains et du visage, particulièrement associé à des maux de tête ou à des troubles visuels, est un signe avant-coureur de prééclampsie et nécessite des soins médicaux immédiats, et non une gestion de la compression.
Un gonflement persistant des mains qui ne répond pas à la compression et qui n'a pas de cause évidente (chaleur, inactivité, régime) mérite d'être discuté avec un médecin. Le lymphœdème (altération du drainage lymphatique, parfois suite à une intervention chirurgicale ou à une infection) peut provoquer un gonflement persistant des mains qui bénéficie de protocoles de compression spécifiques guidés par un thérapeute en lymphœdème.
Le lymphœdème est un gonflement persistant causé par une lésion ou un dysfonctionnement du système lymphatique. Elle nécessite des protocoles de compression thérapeutiques spécifiques et une prise en charge par un thérapeute qualifié en lymphœdème. Les gants de compression standard peuvent ne pas fournir une compression appropriée pour la gestion du lymphœdème. Si le gonflement de votre main est persistant, progressif et ne répond pas à la compression standard, demandez spécifiquement une évaluation du lymphœdème.
Gants pour les mains pour soulager la douleur par compression
Compression graduée qui agit avec votre corps pour déplacer le liquide accumulé et réduire les gonflements des mains en une heure.
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