Gants de compression pour les mains : un guide complet pour choisir la bonne paire
Mesure de la circonférence de la paume, sans doigts ou avec doigt complet, types de tissus, niveaux de compression. Tout ce qui compte lors du choix de gants de compression pour vos mains.
La différence entre un gant de compression qui aide et un autre qui reste inutilisé dans un tiroir se résume généralement à l’ajustement et au design.Un gant trop lâche n’apporte aucune compression thérapeutique. Celui qui est trop serré coupe la circulation. Un design inapproprié pour vos besoins sera suffisamment inconfortable pour que vous arrêtiez de le porter.Ce guide couvre tout ce qui compte réellement lors du choix de gants de compression pour vos mains.
Dimensionnement : l'étape la plus importante que la plupart des gens sautent
La taille des gants de compression est basée sur la circonférence de la paume et non sur l'échelle vestimentaire standard S/M/L. Pour mesurer correctement, prenez un ruban à mesurer souple et enroulez-le autour de la partie la plus large de votre paume, juste en dessous des jointures, à l'exclusion du pouce. Cette mesure en pouces ou en centimètres correspond au tableau des tailles figurant sur l'emballage des gants. Différentes marques ont des tableaux légèrement différents, alors vérifiez toujours le guide des tailles du produit spécifique plutôt que de supposer que votre taille d'une marque est transférée à une autre.
Si vous êtes entre deux tailles, il est généralement conseillé de prendre une taille inférieure plutôt que supérieure. Les gants de compression doivent être bien ajustés pour générer une pression graduée. Une taille légèrement plus petite offrira une meilleure compression qu'une taille légèrement plus grande, à condition qu'elle ne provoque pas d'inconfort, d'engourdissement ou de marques visibles sur la peau après 30 minutes de port. S'il fait l'une de ces choses, il est trop petit.
Les personnes souffrant d’arthrite ont souvent un gonflement qui fluctue au cours de la journée. Les mains sont généralement les plus enflées le matin. Si vous mesurez en milieu d’après-midi, vous obtiendrez peut-être une lecture légèrement plus petite. L’approche pratique consiste à mesurer le moment de la journée où vos mains sont les plus enflées, ce qui vous donne une taille adaptée pendant la phase la plus difficile. Pendant les périodes moins gonflées, les gants seront légèrement plus lâches, ce qui est préférable à un gant qui coupe la circulation pendant la phase gonflée.
Enroulez un ruban à mesurer souple autour de la partie la plus large de votre paume, juste en dessous des jointures, à l'exclusion du pouce. Utilisez cette circonférence (en pouces ou en centimètres) pour correspondre au tableau des tailles du produit. Mesurez quand vos mains sont les plus enflées pour obtenir l'ajustement le plus utile.
Gants pour les mains pour soulager la douleur par compression
Disponible en plusieurs tailles. Mesurez la circonférence de votre paume pour trouver la compression graduée adaptée à vos mains.
Voir le produitSans doigts ou avec doigts complets : une décision pratique
Les gants de compression à doigts complets couvrent les cinq doigts jusqu'au bout, offrant compression et chaleur sur toute la main, y compris le bout des doigts. Ils sont utiles dans les conditions où le bout des doigts eux-mêmes ont besoin de chaleur et de compression, comme le syndrome de Raynaud, où une mauvaise circulation fait blanchir ou bleuir les doigts en réponse au froid ou au stress. Ils peuvent également fournir une chaleur supplémentaire lors d’une exposition au froid extérieur.
Pour la plupart des usages quotidiens, les gants de compression sans doigts constituent le choix le plus pratique. L'avantage de la compression pour l'arthrite, l'enflure et le canal carpien provient principalement de la pression exercée sur la paume, les articulations des articulations et le poignet, et non de la couverture du bout des doigts. Laisser le bout des doigts découvert signifie que vous pouvez utiliser un écran tactile, écrire avec un stylo, ramasser de petits objets, taper, cuisiner et réaliser des travaux manuels sans aucune perte de retour tactile.
L'examen pratique est simple : réfléchissez à ce que vous voulez pouvoir faire en portant les gants. Si la réponse inclut une activité motrice fine impliquant le bout des doigts, le sans doigts est le bon choix. Si le besoin principal est la chaleur et que vous n’avez pas l’intention d’utiliser vos mains pour des tâches détaillées, l’utilisation des doigts complets est une option.
L’avantage de la compression en cas d’arthrite et d’enflure se situe au niveau de la paume, des jointures et du poignet, et non au niveau du bout des doigts. Les gants sans doigts offrent la compression thérapeutique là où cela compte tout en gardant le bout des doigts libre pour chaque tâche quotidienne.
Choix de tissus : ce que le matériau affecte réellement
Les gants de compression sont fabriqués à partir de diverses combinaisons de fibres, chacune présentant des caractéristiques différentes en termes de compression, de chaleur, de respirabilité et de durabilité. Comprendre ce que fait chaque tissu vous aide à choisir le bon matériau pour votre cas d'utilisation spécifique.
Les mélanges de nylon et d'élasthanne constituent la base la plus courante pour les gants de compression. Ils offrent une bonne élasticité et maintiennent une compression constante lors de lavages répétés. Ils sont généralement fins, ce qui signifie qu’ils sont respirants pour être portés toute la journée mais fournissent moins de chaleur que les matériaux plus épais. Idéal pour une utilisation intérieure toute l’année.
Les gants en coton mélangé sont plus doux contre la peau et plus confortables pour les personnes à la peau sensible. Ils absorbent l'humidité, ce qui peut être un avantage par temps chaud, mais peuvent également retenir la transpiration contre la peau lors d'un port prolongé. La compression des mélanges de coton est généralement plus douce que celle des fibres synthétiques. Idéal pour les personnes qui privilégient le confort et la tolérance cutanée plutôt que l'effet de compression maximal.
Les tissus infusés de cuivre sont un élément marketing populaire. La teneur en cuivre confère de véritables propriétés antimicrobiennes, ce qui signifie que les gants restent plus frais entre les lavages. L’affirmation selon laquelle le cuivre procure des bienfaits anti-inflammatoires par voie topique n’est pas bien étayée par des preuves. La compression fait le gros du travail ; le cuivre est un bénéfice hygiénique et non thérapeutique. Il convient de noter que l'hygiène est une préoccupation pour un port quotidien prolongé, mais pas une raison pour choisir un gant plutôt qu'un autre sur la base d'allégations thérapeutiques.
Gants de compression pour les mains
Conception sans doigts, compression graduée, tissu lavable. Dimensionné en fonction de la circonférence de la paume pour un ajustement qui fonctionne réellement.
Voir le produitNiveau de compression : tous les gants ne sont pas identiques
Les gants de compression sont disponibles à différents niveaux de pression, généralement mesurés en millimètres de mercure (mmHg), la même unité utilisée pour les brassards de tensiomètre et les bas de compression médicaux. Une légère compression (moins de 15 mmHg) offre un soutien doux et convient aux gonflements légers, à une utilisation préventive ou à de longues séances de port. Une compression modérée (15 à 20 mmHg) constitue la plage thérapeutique typique pour l'arthrite, le canal carpien et les gonflements importants. La compression ferme (supérieure à 20 mmHg) est généralement réservée aux applications cliniques et prescrite par les prestataires de soins de santé.
Pour la plupart des personnes confrontées à des douleurs et à un gonflement quotidiens des mains, un gant compris entre 15 et 20 mmHg est approprié. Ce niveau procure un effet de compression notable sans être inconfortable pour un port de plusieurs heures. Si un professionnel de la santé vous a prescrit un niveau de compression spécifique, suivez cette recommandation plutôt que les conseils généraux.
Que vérifier avant d'acheter
Recherchez : lavabilité en machine (vous les laverez souvent), une construction à coutures plates (pas de coutures volumineuses qui irritent les articulations arthritiques), un tissu respirant (à porter toute la journée), un tableau des tailles clair basé sur la circonférence de la paume et un design sans doigts si vous avez besoin de vos mains pour toute activité motrice fine. Évitez : les produits sans indice de compression clair, les gants avec des coutures épaisses au niveau des articulations ou les produits qui ne peuvent pas être lavés régulièrement sans dégrader leur compression.
Un gant de compression bien ajusté et confortable vaut dix gants que vous enlevez car ils ne sont pas pratiques.
Gants pour les mains pour soulager la douleur par compression
Construction à coutures plates, conception sans doigts, compression graduée. Dimensionné avec précision par la circonférence de la paume pour un ajustement thérapeutique.
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