L’huile de graines de citrouille fait pousser les cheveux : peut-elle vraiment arrêter l’amincissement ?
La réponse honnête dépend entièrement de la raison pour laquelle vos cheveux s’éclaircissent. Voici comment savoir si PSO correspond à votre situation spécifique.
La question mérite une réponse directe. Oui, l'huile de graines de citrouille peut arrêter de s'éclaircir,mais seulement pour un type spécifique de chute de cheveux.Si DHT est le pilote, PSO aborde le mécanisme. Si quelque chose d'autre est le moteur, PSO n'aidera pas. Cet article est conçu pour vous aider à déterminer dans quelle catégorie appartient votre perte de cheveux, afin que vous ne passiez pas des mois à attendre les résultats d'une intervention qui n'a jamais été adaptée à votre problème réel.
Premièrement : de quel type de perte de cheveux souffrez-vous ?
La perte de cheveux n’est pas une condition. Il s’agit d’un symptôme aux nombreuses causes possibles, et l’intervention efficace dépend entièrement de l’adéquation du traitement au mécanisme. Les catégories les plus courantes qui méritent d’être comprises avant de choisir un supplément :
Alopécie androgénétique (chute de cheveux) : causée par la DHT. Chez l'homme, elle suit l'échelle de Norwood, avec récession au niveau des tempes et amincissement au niveau de la couronne. Chez les femmes, il provoque un amincissement diffus sur le dessus du cuir chevelu, un élargissement de la partie et une visibilité accrue du cuir chevelu sans recul marqué des cheveux. Il s’agit du type de perte de cheveux le plus courant et celui pour lequel PSO est spécialement conçu.
Effluvium télogène : une réponse systémique au stress qui pousse simultanément une grande proportion de follicules dans la phase télogène (excrétion). Les déclencheurs comprennent une maladie grave, une intervention chirurgicale, une perte de poids rapide, un stress émotionnel grave et un accouchement. Elle se présente sous la forme d’une desquamation diffuse sur tout le cuir chevelu, commençant généralement deux à trois mois après le facteur de stress. Il se résout généralement tout seul une fois le facteur de stress éliminé. PSO ne traite pas ce type.
Alopécie areata : une maladie auto-immune dans laquelle le système immunitaire attaque les follicules pileux. Il se présente sous la forme de plaques rondes de perte de cheveux complète avec une peau lisse au centre. Il nécessite un traitement immunomodulateur et ne répond pas aux bloqueurs de DHT.
Carence nutritionnelle : Une carence en fer, en ferritine, en zinc ou en vitamine D peut toutes provoquer la chute des cheveux. Le traitement restaure le nutriment déficient et ne bloque pas la DHT. Les analyses de sang confirment ou infirment cette hypothèse. La PSO apporte du zinc et du fer, mais peut ne pas fournir des quantités suffisantes pour corriger à elle seule une carence clinique importante.
Dysfonctionnement thyroïdien : L’hypothyroïdie et l’hyperthyroïdie affectent la croissance des cheveux. Si la fonction thyroïdienne est altérée, aucun complément capillaire ne produira de résultats significatifs tant que le problème thyroïdien ne sera pas correctement géré.
La perte de cheveux concentrée au niveau des tempes, de la couronne ou de la racine des cheveux avec une densité relativement préservée à l'arrière et sur les côtés indique fortement la DHT. La perte de cheveux répartie uniformément sur tout le cuir chevelu est plus probablement due à un effluvium télogène ou à une carence nutritionnelle. Un examen du cuir chevelu et un bilan sanguin de base (ferritine, thyroïde, formule sanguine complète, vitamine D) permettront de clarifier la plupart des cas.
Quand PSO fonctionne : la connexion DHT
Si votre perte de cheveux est androgénétique, provoquée par la DHT, alors la PSO s’attaque directement au mécanisme. La testostérone et l'enzyme 5-alpha réductase produisent de la DHT. La DHT se lie aux récepteurs androgènes dans les follicules génétiquement sensibles au niveau des tempes, de la couronne et de la racine des cheveux. La liaison déclenche un raccourcissement progressif de la phase anagène (de croissance). Les follicules se miniaturisent au fil des cycles successifs. Les phytostérols PSO (bêta-sitostérol et delta-7-stérol) inhibent la 5-alpha réductase, réduisant ainsi la production de DHT. Moins de DHT signifie moins de liaison aux récepteurs, une miniaturisation plus lente et, dans les follicules encore actifs, un retour vers une durée anagène normale.
L'étude clinique de 2014 publiée dans le Journal of Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine a montré 40 % de cheveux en plus dans le groupe PSO par rapport au placebo après 24 semaines de 400 mg de PSO par jour. Ceci a été mesuré à l’aide d’une photographie standardisée du cuir chevelu chez des hommes présentant une alopécie androgénétique confirmée. Le mécanisme est également pertinent pour les femmes souffrant de perte de cheveux sensible aux androgènes, bien que les preuves cliniques chez les femmes soient plus limitées.
Pour les personnes qui souhaitent bloquer la DHT sans ordonnance avec le finastéride, qui entraîne des effets secondaires importants (diminution de la libido, dysfonction érectile et, dans certains cas, syndrome post-finastéride persistant), la PSO offre une alternative plus douce à la même enzyme. Il réduit la DHT de manière moins agressive que le finastéride, c'est pourquoi son profil de sécurité est tellement plus propre, mais il la réduit de manière significative selon un protocole cohérent.
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Voir le produitQuand PSO travaille pour les femmes
La perte de cheveux chez la femme est provoquée par le même mécanisme DHT que la perte de cheveux chez l’homme, mais la présentation diffère. Les femmes développent rarement la racine des cheveux fortement dégarnie, courante chez les hommes. Au lieu de cela, un amincissement apparaît sur la couronne, la partie s'élargit et le diamètre de la queue de cheval diminue sensiblement. La racine des cheveux reste généralement intacte. La biologie sous-jacente est la même : la DHT se lie aux follicules sensibles aux androgènes et raccourcit la phase anagène à chaque cycle successif.
Trois contextes hormonaux féminins dans lesquels la DHT devient particulièrement pertinente : SOPK (syndrome des ovaires polykystiques), où des androgènes élevés sont une caractéristique déterminante de la maladie. Périménopause et ménopause, où la baisse des œstrogènes supprime son effet protecteur sur les follicules, laissant la DHT plus influente sur les mêmes follicules qui étaient auparavant tamponnés. Post-partum, où les œstrogènes chutent brusquement après l'accouchement, permettant aux niveaux d'androgènes de dominer temporairement avant que l'environnement hormonal ne se rééquilibre.
Dans les trois cas, le rapport DHT/œstrogène élevé affecte les follicules sensibles aux androgènes en utilisant le même mécanisme de miniaturisation. L'inhibition de la 5-alpha réductase de la PSO est pertinente dans les trois contextes. Les femmes souffrant de perte de cheveux post-partum doivent noter que l'effet de la PSO peut chevaucher la récupération hormonale naturelle, mais pour les femmes atteintes du SOPK ou de perte de cheveux ménopausée où l'environnement DHT est persistant, une supplémentation continue est plus logique.
Le PSO est-il adapté à votre perte de cheveux ?
Un motif amincissant au niveau de la couronne ou des branches ? Chute de cheveux hormonale due au SOPK ou à la ménopause ? PSO cible directement le mécanisme DHT.
Voir le produit"La question n'est jamais simplement" le PSO fonctionne-t-il contre la chute des cheveux. Il s'agit de « le PSO fonctionne-t-il pour le type spécifique de perte de cheveux que vous avez ». Commencez par réussir ce match. »
Quand PSO n’aidera pas
Si votre amincissement a commencé soudainement après un événement stressant spécifique, une intervention chirurgicale, une maladie, un régime alimentaire intensif ou un traumatisme émotionnel, il s'agit probablement d'un effluvium télogène. Le moment est important : ce type de chute se produit généralement deux à trois mois après le déclenchement, car le corps perd les poils qui ont été poussés en télogène par le facteur de stress. Il s'agit généralement d'une condition temporaire. PSO ne résout pas ce problème car DHT n'est pas le pilote.
Si votre chute de cheveux se présente sous forme de plaques rondes et discrètes avec une peau lisse au centre, il s'agit très probablement d'une alopécie areata, qui est auto-immune et nécessite une évaluation dermatologique. Il ne répond pas aux bloqueurs de DHT.
Si votre taux de ferritine (la forme stockée du fer) est constamment faible, vos follicules ne reçoivent peut-être pas l'oxygène et les acides aminés dont ils ont besoin pour terminer chaque cycle de croissance. La perte de cheveux due à un faible taux de ferritine semble diffuse et généralisée, et non structurée. La supplémentation en ferritine et la correction diététique sont les premières étapes à suivre. La PSO fournit un peu de fer, mais pas suffisamment pour corriger à elle seule un taux de ferritine cliniquement faible.
Comment utiliser PSO efficacement une fois la correspondance confirmée
Si vous avez établi que votre amincissement est androgénétique ou hormonal, il est préférable de prendre la PSO de manière cohérente, chaque jour, avec de la nourriture. Les phytostérols liposolubles contenus dans le PSO sont mieux absorbés en présence de graisses alimentaires. Prendre une gélule au petit-déjeuner ou au déjeuner plutôt qu'à jeun optimise la biodisponibilité des composés actifs.
La dose cliniquement étudiée est de 400 mg par jour. De nombreux suppléments de qualité fournissent 1 000 mg à 2 000 mg par portion. La dose de 400 mg correspond au plancher de ce qui a été étudié cliniquement, pas nécessairement au plafond de ce qui est efficace. Engagez-vous à au moins 24 semaines avant d’évaluer si le protocole fonctionne. Les changements au cours des six premières semaines sont subtils et se limitent généralement à une réduction de l'excrétion. L’amélioration visible de la densité commence généralement entre les semaines 4 et 8 et se consolide au cours des mois 3 à 6.
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