Meilleurs gants de compression pour l'arthrite : testés et comparés
Ce qui rend un gant de compression réellement efficace pour les mains arthritiques : niveau de compression, facilité d'enfilage, conception sans doigts, qualité du tissu, construction des coutures et lavabilité par rapport.
Choisir des gants de compression pour les mains arthritiques n’est pas comme choisir des gants ordinaires. Les enjeux sont plus importants : une paire mal conçue peut couper la circulation au lieu de l'améliorer, glisser pendant l'activité ou être si difficile à enfiler avec les doigts raides que vous arrêtez tout simplement de la porter.Les meilleurs gants de compression pour l'arthrite doivent répondre à un ensemble spécifique de critèresqui comptent particulièrement pour les personnes souffrant de douleurs articulaires : un niveau de compression approprié, une facilité d'enfilage, un tissu qui reste confortable pendant des heures et une coupe qui s'adapte aux doigts susceptibles d'enfler tout au long de la journée. Voici ce que ces critères signifient dans la pratique et à quoi ressemble un gant bien conçu face à chacun d’eux.
Les six critères importants pour les mains arthritiques
Lors de l’évaluation des gants de compression pour l’arthrite en particulier, six facteurs distinguent les produits véritablement utiles de ceux qui semblent parfaits mais échouent dans la pratique.
Niveau de compression.La compression est mesurée en mmHg (millimètres de mercure). La compression médicale commence à 15-20 mmHg (légère) et va jusqu'à 40+ mmHg (qualité médicale ferme). Pour un port quotidien contre l’arthrite, le point idéal pour la plupart des gens est de 15 à 25 mmHg. Suffisamment solide pour réduire l'enflure et fournir un soutien articulaire, suffisamment doux pour être porté confortablement pendant des heures sans couper la circulation. Une compression plus élevée n’est pas toujours meilleure pour l’arthrite, car une compression très élevée sur des articulations déjà enflammées peut être inconfortable et plus difficile à tolérer.
Facilité d'enfilage.C’est le critère qui fait trébucher de nombreux produits. Si vous avez les doigts raides et les jointures enflées le matin, enfiler un gant serré est en soi douloureux. Les bons gants de compression contre l'arthrite ont une conception ouverte au poignet, des coutures lisses et suffisamment d'élasticité pour glisser plutôt que de vous combattre. La dernière chose dont une main arthritique a besoin est un match de lutte avec son propre gant.
Conception sans doigts.Pour un port de jour, les mitaines sont presque toujours le bon choix pour les patients arthritiques. La compression se produit au niveau de la paume et de la base des doigts, là où se trouvent les articulations MCP et CMC. Le bout des doigts reste libre pour taper, utiliser un téléphone, manipuler de petits objets et effectuer les activités qui comptent. Un gant à doigt complet est parfois approprié pour le port de nuit ou par temps froid, mais pendant la majeure partie de la journée, il entrave les tâches motrices fines avec lesquelles les mains arthritiques sont déjà aux prises.
Tissu et respirabilité.Les gants de compression sont portés pendant de longues périodes. Le tissu doit être suffisamment respirant pour éviter la transpiration excessive (qui entraîne une irritation de la peau et l'envie de retirer les gants), tout en offrant la compression et la chaleur qui aident à soulager l'arthrite. Un mélange de nylon, d'élasthanne et parfois de coton offre le bon équilibre. Le pur coton est trop extensible et perd rapidement sa compression. Les tissus purement synthétiques peuvent emprisonner la chaleur de manière inconfortable.
Construction sans couture ou à coutures plates.Les articulations arthritiques enflammées sont plus sensibles aux points de pression et aux frottements. Les coutures surélevées qui traversent les jointures provoquent des irritations lors d'un port prolongé. Les bons gants de compression contre l'arthrite utilisent des coutures plates ou des techniques de tricotage sans couture pour éliminer ces points de pression.
Durabilité au lavage.L’arthrite étant une maladie chronique, vos gants seront lavés fréquemment. Les matériaux qui perdent leur compression après dix lavages ne constituent pas un bon investissement. Recherchez des produits qui spécifient le maintien de la compression pendant au moins trente à cinquante cycles de lavage.
Appliquez une petite quantité de lotion pour les mains avant de mettre des gants de compression le matin. La friction réduite facilite considérablement le glissement, même avec des doigts très raides. Laissez d'abord la lotion absorber pendant deux minutes afin que le tissu ne glisse pas pendant la journée.
Gants pour les mains pour soulager la douleur par compression
Compression graduée, conception sans doigts et construction à coutures plates pour un port confortable contre l'arthrite toute la journée.
Voir le produitNiveau de compression : bien faire les choses en cas d'inflammation
L’inflammation arthritique est différente du gonflement sportif ou du gonflement postopératoire. Elle a tendance à être chronique, de faible intensité et variable (pire par temps froid, pire après une activité, parfois pire le matin et meilleure l'après-midi). Le niveau de compression que vous choisissez doit fonctionner sur cette plage de gravité.
15 à 20 mmHg conviennent en cas d'arthrite légère accompagnée d'une raideur matinale modérée et d'un gonflement occasionnel lié à l'activité. Ce niveau est confortable à porter toute la journée et la plupart des gens s’y adaptent en un ou deux jours.
20 à 25 mmHg conviennent en cas d'arthrite modérée accompagnée d'un gonflement quotidien, d'articulations constamment enflées et d'une douleur qui limite la fonction. Ce niveau nécessite une courte période d’adaptation mais permet un contrôle du gonflement nettement meilleur.
Une valeur supérieure à 30 mmHg n’est généralement pas appropriée pour une compression auto-sélectionnée de l’arthrite sans avis médical. La compression à ce niveau peut être trop ferme pour les articulations enflammées et peut provoquer un inconfort ou paradoxalement aggraver les symptômes si elle est mal portée.
À quoi ressemble un gant de compression contre l'arthrite bien conçu
Sur la base des six critères ci-dessus, un gant de compression contre l’arthrite bien conçu présente quelques caractéristiques spécifiques que vous pouvez identifier avant de l’acheter.
La zone de la paume assure la compression principale, ciblant les articulations MCP et la base du pouce. La compression diminue vers le poignet (graduée signifie plus serrée au niveau de la main, légèrement moins en remontant) plutôt que d'appliquer une pression uniforme partout. Un gant à pression uniforme est moins efficace pour déplacer le liquide vers le système lymphatique.
L'ouverture du pouce est suffisamment généreuse pour accueillir une articulation de la base du pouce qui peut être enflée sans créer de point de pression au niveau de l'articulation CMC. Il s’agit d’un détail qui différencie les produits conçus spécifiquement pour l’arthrite des gants de compression génériques adaptés à d’autres usages.
Le bracelet offre un soutien mais pas une contrainte. Le poignet est une articulation clé dans l'arthrite et bénéficie d'un soutien léger, mais un bracelet qui s'enfonce ou crée un effet de garrot annule l'avantage de la compression et provoque sa propre douleur.
Le matériau possède une véritable élasticité dans plusieurs directions. L'étirement dans une seule direction se comprime dans un plan mais permet à la main de se déformer dans d'autres. L'étirement multidirectionnel (présent dans les mélanges nylon/spandex de qualité supérieure) maintient une pression constante lorsque la main se déplace dans toutes ses positions.
Les deux affections bénéficient des mêmes principes de compression, mais les patients atteints de polyarthrite rhumatoïde doivent être plus prudents en matière de compression lors de poussées aiguës. Lorsqu’une articulation est extrêmement enflammée et enflée, une compression très ferme peut être inconfortable. Lors des poussées, une compression légèrement plus lâche ou plus légère est plus appropriée. Pendant les périodes de rémission ou de faible activité, une compression thérapeutique normale est appropriée.
Le gant qui fonctionne est celui que vous portez réellement. Le confort et la facilité d’utilisation comptent autant que les spécifications de compression.
Gants pour les mains pour soulager la douleur par compression
Compression graduée sans doigts, construction à coutures plates, tissu respirant. Conçu pour être porté toute la journée.
Voir le produitDrapeaux rouges : ce qu’il faut éviter
Certains produits commercialisés comme gants de compression contre l’arthrite ne répondent pas à des critères clés. Voici ce qu’il faut surveiller.
Pression uniforme partout. Un gant également serré du bout du doigt au poignet n’est pas une compression graduée. C'est juste un gant serré. Une compression graduée, plus serrée au niveau de la main et progressive vers le poignet, est ce qui entraîne le mouvement fluide qui réduit le gonflement.
Construction en coton lourd. Le coton ne tient pas bien sa compression dans le temps et se détache après lavage. Un gant suffisamment compressif dans le magasin peut ressembler à une chaussette lâche après trois lavages.
Allégations selon lesquelles le cuivre guérit l'arthrite. Les tissus infusés de cuivre possèdent de véritables propriétés antimicrobiennes (ce qui est utile pour l’hygiène des gants portés quotidiennement). Mais le cuivre topique ne pénètre pas dans l’articulation pour produire des effets anti-inflammatoires. La compression fait le travail thérapeutique. Le cuivre est un avantage pour le contrôle des odeurs, et non une raison pour payer un supplément.
Des modèles à taille unique. La taille des mains varie énormément. Un gant qui prétend s’adapter à toutes les mains d’adultes fournit presque certainement une compression inégale à la plupart des personnes qui le portent. Un dimensionnement approprié basé sur la mesure de la circonférence de la paume est essentiel pour un effet thérapeutique.
Gants pour les mains pour soulager la douleur par compression
Compression graduée correctement dimensionnée qui offre réellement ce dont les mains arthritiques ont besoin. Voir les tailles et les détails du produit.
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