Oreiller anti-rides du visage : comment votre position de sommeil crée (ou prévient) des ridules
La position dans laquelle vous vous endormez chaque nuit est l’une des expériences les plus longues que votre visage ait jamais subies. Les résultats apparaissent au fil des années et sont visibles si vous savez quoi rechercher.
Les dermatologues ont un terme pour désigner les rides qui se forment spécifiquement en raison de la façon dont vous dormez : les rides de compression du sommeil. Elles se distinguent des rides d’expression, des méfaits du soleil, de la perte de volume.Ils se forment parce que votre visage est maintenu dans une position de compression mécanique pendant des heures chaque nuit, et ils ont tendance à apparaître exactement là où votre oreiller rencontre le plus directement votre peau.Un oreiller anti-rides du visage est conçu pour modifier cette géométrie.
Les trois positions de sommeil et leurs effets sur votre peau
Dos Dormir
Le sommeil sur le dos est la position préférée du dermatologue pour prévenir le vieillissement cutané. Lorsque vous êtes allongé sur le dos, la gravité se répartit sur toute la surface postérieure de votre corps. Votre visage pointe vers le haut, sans compression latérale. Les zones tissulaires les plus sujettes aux rides du sommeil, vos joues, la zone du sillon nasogénien, la peau près de vos yeux, flottent toutes librement sans aucune pression sur elles.
Le compromis est que de nombreuses personnes trouvent le sommeil inconfortable et qu’une partie importante migre vers elles pendant la nuit, même lorsqu’elles ont l’intention de rester sur le dos. Le ronflement, certaines conditions respiratoires et la grossesse rendent également le sommeil peu pratique ou déconseillé pour de nombreuses personnes. Pour ceux qui parviennent à la maintenir, elle reste la position de sommeil la plus protectrice contre les rides.
Couchage sur le côté
Le sommeil sur le côté est le lieu où se produit la plupart du vieillissement du visage lié à la compression et touche la majorité de la population adulte. Lorsque vous dormez sur le côté, le visage côté oreiller supporte le poids de la tête. La joue s'aplatit, le sillon nasogénien se comprime, la peau sous l'œil externe se plie légèrement et la peau au coin de la bouche se déforme en fonction de la position exacte de la tête.
L’impact s’accumule au fil des années. Les dormeurs latéraux habituels développent un vieillissement facial asymétrique, le côté dominant du sommeil présentant systématiquement des plis plus profonds et des plis plus proéminents que le côté opposé. Ceci est documentable et a été confirmé dans plusieurs études sur des jumeaux dans lesquelles des individus génétiquement identiques qui dormaient différemment présentaient des schémas de vieillissement facial mesurables différents.
Estomac Dormir
Dormir sur le ventre est la position la plus agressive en matière de vieillissement du visage. Le visage appuie directement sur l’oreiller sur une large zone de contact, et la rotation du cou requise crée une distorsion supplémentaire au niveau du bas du visage et du menton. Le sommeil sur le ventre est également associé à davantage de problèmes de cou et de colonne vertébrale, et de nombreux spécialistes du sommeil le considèrent comme la position la moins favorable pour la santé générale ainsi que pour la peau.
Dormir sur le dos : risque de vieillissement du visage le plus faible. Couchage latéral : modéré, concentré asymétriquement sur le côté dominant. Sommeil sur le ventre : le plus élevé, avec une pression répartie sur toute la surface frontale du visage. Pour la majorité qui dort sur le côté, un oreiller anti-rides répond aux mécanismes spécifiques de cette position.
Un oreiller anti-rides pour le visage conçu pour les dormeurs latéraux
La forme profilée répond aux mécanismes exacts du sommeil sur le côté : compression des joues, pression du sillon nasogénien et distorsion du contour des yeux.
Voir le produitL'anatomie d'une ride du sommeil
Comprendre exactement où et pourquoi les rides du sommeil se forment permet d’expliquer pourquoi un oreiller anti-rides conçu autour d’une géométrie spécifique à une position est plus efficace que le simple ajout d’une taie d’oreiller en satin à une mousse plate.
Le visage comporte deux catégories de zones structurelles liées à la compression du sommeil. Les protubérances osseuses, la pommette, l'arcade sourcilière, le menton, sont structurelles ; ils ont des os proches de la surface et peuvent supporter une pression soutenue sans déformer les tissus situés au-dessus d'eux. Les zones des tissus mous, le milieu de la joue, la zone située à côté du nez, la peau sous les yeux, la peau autour de la bouche, flottent toutes sur les structures molles sous-jacentes. Lorsque ces zones sont comprimées contre une surface plane, le tissu se plie physiquement et est maintenu dans cette position pliée.
Un oreiller anti-rides au contour significatif déplace le contact des zones de tissus mous vers les proéminences osseuses. La pommette supporte la charge tandis que le milieu de la joue flotte dans la section en retrait. La zone du sillon nasogénien n’est pas comprimée. La peau sous les yeux n'est pas déformée. La géométrie de l'oreiller modifie les zones qui subissent une pression et, ce faisant, les zones qui développent des rides de compression.
"Votre position de sommeil ne va pas changer. Ce qui peut changer, c'est la surface avec laquelle cette position interagit chaque nuit."
Comment la formation au poste se compare-t-elle à l'équipement
Le conseil le plus courant pour les dormeurs latéraux préoccupés par les rides du sommeil est de s’entraîner à dormir sur le dos. En théorie, cela élimine le problème. En pratique, cela réussit rarement à long terme. La position de sommeil est profondément habituelle, liée au confort, à la régulation de la température et souvent entraînée au fil des décennies. Les études de formation professionnelle montrent que la plupart des gens reviennent à leur poste préféré en quelques semaines ou mois, même lorsqu'ils étaient motivés à changer.
Un oreiller anti-rides du visage adopte une approche différente : plutôt que de lutter contre la position, il change l'effet de la position sur la peau. Le contour s'adapte au sommeil latéral tout en protégeant les zones de tissus mous que le sommeil latéral endommage normalement. Vous dormez dans la position qui vous est naturelle et la géométrie de l'oreiller gère ce qui arrive à votre visage dans cette position.
C’est l’avantage pratique de l’équipement par rapport au changement de comportement pour ce problème spécifique. L'équipement nécessite une décision et fonctionne ensuite passivement chaque nuit. Le changement de comportement nécessite des efforts soutenus contre une habitude profondément enracinée et échoue généralement avec le temps.
Des études sur l'observance de l'entraînement en position de sommeil montrent que la plupart des participants reviennent à leur position préférée dans un délai de 4 à 8 semaines, même avec un effort intentionnel. Un oreiller anti-rides pour le visage ne nécessite aucun effort soutenu et fonctionne même si vous n'oubliez pas de maintenir une position pendant le sommeil.
Conçu pour la position dans laquelle vous dormez déjà
Un oreiller anti-rides qui fonctionne avec votre position naturelle de sommeil. Taie d'oreiller profilée en mousse et satin, quatre couleurs.
Voir le produitLire votre visage : ce que vos lignes vous disent
Si vous examinez attentivement le motif des rides sur votre visage, vous pouvez souvent déterminer quelle position de sommeil est la plus responsable de certains plis. Une ligne diagonale traversant le milieu de la joue, en particulier celle qui est plus prononcée d'un côté, est une ligne de compression provenant du côté endormi. Un pli horizontal au niveau du menton ou de la mâchoire inférieure provient souvent du visage qui s'appuie en biais sur un oreiller. Les lignes perpendiculaires au sillon nasogénien, plutôt que le long de celui-ci, suggèrent une compression latérale soutenue plutôt qu'un mouvement musculaire.
Cette lecture de diagnostic est utile car elle vous indique spécifiquement les zones que votre oreiller affecte le plus. Si la joue médiane gauche présente des lignes plus proéminentes que la droite, vous dormez principalement sur le côté gauche. Le contour d’un oreiller anti-rides du visage devrait faire son travail le plus important dans cette zone spécifiquement. Si les lignes s'étendent en diagonale sur tout le bas du visage, vous pourriez dormir sur le ventre pendant une partie de la nuit, ce qu'un oreiller anti-rides du visage répond moins complètement que les modèles spécifiques aux côtés.
La position de sommeil n’est pas le destin
Les lignes qui se sont formées après des années de sommeil dans votre position actuelle ne sont pas un résultat fixe. Certains sont déjà suffisamment développés pour être structurels, ce qui signifie qu’ils nécessitent plus que des changements d’oreillers. Mais de nombreuses lignes de compression visibles après le sommeil, en particulier celles qui s’estompent encore de manière significative au cours de la matinée, se forment activement plutôt que déjà formées. Arrêter cette formation active est à notre portée.
Un oreiller anti-rides du visage ne vous oblige pas à changer de position de sommeil. Cela change l’effet de votre position de sommeil sur votre visage. Il s’agit d’une distinction significative pour la majorité des adultes qui dorment sur le côté et n’ont aucune perspective réaliste de conserver une position différente tout au long de la nuit.
Un oreiller anti-rides qui fonctionne avec la façon dont vous dormez réellement
Mousse à mémoire de forme profilée pour la redistribution de la pression. Boîtier en satin pour éliminer les frottements. Quatre couleurs. Dormez comme vous l'avez toujours fait.
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