Pourquoi la respiration buccale est-elle mauvaise : les effets surprenants sur votre santé bucco-dentaire
Au-delà de la mauvaise haleine, la respiration buccale modifie votre chimie buccale d’une manière qui affecte vos dents, vos gencives et votre équilibre bactérien au fil du temps.
Vous savez peut-être que la respiration buccale provoque une bouche sèche et une mauvaise haleine. Mais les effets vont plus loin que cela.Lorsque l'air contourne le nez et s'écoule directement dans la bouche en continu, il modifie l'environnement chimique d'une manière qui s'aggrave avec le temps,affectant non seulement votre respiration, mais aussi vos dents, vos gencives et les bactéries qui vivent dans votre bouche.
Quel est l'effet de la respiration buccale sur votre chimie buccale
La chimie naturelle de la bouche dépend de la salive. La salive est légèrement alcaline, ce qui neutralise les acides produits par les bactéries après les repas. Il contient des ions calcium et phosphate qui aident à reminéraliser l'émail. Il contient des protéines antibactériennes qui limitent la croissance des espèces pathogènes. Et il rince constamment les surfaces buccales, éliminant physiquement les particules et les bactéries qui autrement s'accumuleraient.
La respiration buccale continue perturbe ce système de deux manières simultanément. Premièrement, le flux d’air sur les surfaces buccales augmente l’évaporation de l’eau de la salive, réduisant ainsi son volume. Deuxièmement, la production de salive du corps, qui est déjà plus faible pendant le sommeil, ne compense pas assez rapidement lorsque la voie nasale est contournée. Le résultat est un environnement buccal chroniquement plus sec.
Dans une bouche plus sèche, le pH baisse. Les bactéries productrices d’acide, notamment Streptococcus mutans, responsable de la carie dentaire, trouvent des conditions plus favorables. Les bactéries anaérobies productrices de VSC, qui se développent lorsque l’oxygène est limité et que la salive est fine, trouvent également ces conditions plus favorables. Le microbiome oral évolue vers une composition plus pathogène simplement en raison de la modification chimique.
Une bouche saine au repos a un pH compris entre 6,7 et 7,3. Lorsque le flux de salive est réduit par la respiration buccale, il peut chuter jusqu'à 6,0 ou moins. À cette plage de pH, l’émail commence à se déminéraliser et les espèces bactériennes tolérantes aux acides (et souvent productrices d’odeurs) acquièrent un avantage concurrentiel par rapport aux espèces à pH neutre qui les contrôlent normalement.
L'effet gomme
La respiration buccale a un effet spécifique et souvent négligé sur le tissu des gencives. Les gencives situées à l’avant de la bouche, qui sont les plus exposées au flux d’air asséchant, peuvent devenir enflammées en raison d’un dessèchement chronique. Cette affection, connue sous le nom de xérose gingivale, crée des changements visibles dans le tissu des gencives : il peut paraître plus rouge, plus sec et plus sujet aux saignements lors du brossage ou de l'utilisation de la soie dentaire.
Le tissu gingival enflammé est plus vulnérable à la colonisation bactérienne. La jonction gencive-dent (le sulcus) s’approfondit légèrement lorsque les gencives sont enflammées, créant ainsi plus d’espace pour que les bactéries anaérobies s’établissent dans l’environnement pauvre en oxygène situé sous la gencive. C’est précisément dans ces poches que les espèces productrices de VSC comme Fusobacterium nucleatum et Treponema denticola préfèrent vivre.
Le résultat est un cycle : la respiration buccale assèche les gencives, les gencives séchées s’enflamment, les gencives enflammées creusent les poches, les poches plus profondes hébergent davantage de bactéries produisant des odeurs, davantage de bactéries produisent davantage de CSV. La mauvaise haleine est le résultat d’un processus qui commence par la manière dont l’air pénètre dans le corps.
L'effet sur les dents au fil du temps
Les changements d’émail provoqués par des états chroniques de faible salive sont lents mais réels. L'émail a besoin des ions calcium et phosphate de la salive pour reminéraliser les infimes pertes qui se produisent après chaque repas. Lorsque la salive est constamment réduite, la fenêtre de reminéralisation est plus courte et la fenêtre de déminéralisation est plus longue. Au fil des mois et des années, cela peut contribuer à une augmentation des taux de caries, même chez les personnes ayant par ailleurs une hygiène adéquate.
Le même manque de salive qui réduit la reminéralisation permet également aux bactéries de la plaque dentaire d’agir sans être régulièrement diluées et déplacées. L’accumulation de plaque s’accélère dans une bouche sèche, en particulier le long des gencives et entre les dents.
"La respiration buccale ne provoque pas seulement la mauvaise haleine. Elle modifie l'environnement buccal d'une manière qui rend tout autre problème de santé bucco-dentaire plus difficile à prévenir."
S'attaquer à la racine : pourquoi les voies respiratoires passent en premier
Si vous respirez par la bouche parce que votre nez est fonctionnellement bloqué, tout le reste se situe en aval de ce fait. Gérer la mauvaise haleine, l’inflammation des gencives ou la bouche sèche sans s’attaquer au blocage nasal, c’est gérer les effets pendant que la cause persiste.
Les causes structurelles les plus courantes de la respiration buccale sont une cloison déviée, des cornets hypertrophiés, des polypes nasaux ou une rhinite allergique chronique. Tous ces éléments disposent de traitements efficaces. Un septum dévié peut être corrigé chirurgicalement. Les cornets élargis peuvent être réduits. Les polypes peuvent être éliminés ou traités avec des sprays de corticostéroïdes. La rhinite allergique répond bien aux antihistaminiques, aux stéroïdes nasaux et, dans les cas chroniques, à l'immunothérapie.
Un spécialiste des oreilles, du nez et de la gorge peut évaluer votre anatomie spécifique, identifier l'obstruction et recommander le chemin approprié. Si vous gérez la mauvaise haleine depuis des années sans résultats durables et que vous savez que vous respirez par la bouche, cette évaluation mérite une priorité. L’amélioration de la qualité de la respiration résultant de la restauration de la respiration nasale est bien plus durable que n’importe quel complément ou produit d’hygiène.
Traiter les conséquences bactériennes
Tout en travaillant sur les problèmes des voies respiratoires, le gel à base de plantes anti-mauvaise haleine soutient l'environnement bactérien buccal en interne, en ciblant la production de VSC qui accélère la sécheresse buccale.
Découvrez le Gel aux PlantesGérer les conséquences en attendant
Pendant que l’évaluation et le traitement des voies respiratoires se poursuivent, plusieurs mesures pratiques peuvent réduire les conséquences de la respiration buccale sur la santé bucco-dentaire :
Rinçages nasaux salins :L'irrigation nasale quotidienne avec une solution saline réduit l'inflammation et la congestion des voies nasales, améliorant ainsi la circulation de l'air et réduisant souvent de manière significative le degré de respiration buccale nocturne.
Humidification de la chambre :L'ajout d'humidité à l'air de la chambre réduit le taux de dessiccation buccale pendant le sommeil. Cela n’arrête pas la respiration buccale mais réduit sa gravité en termes de dessèchement des tissus.
Produits au xylitol :Les gommes ou pastilles contenant du xylitol stimulent le flux de salive et ont des effets antimicrobiens directs sur Streptococcus mutans. Leur utilisation pendant la journée offre une certaine protection contre le risque de carie associé à la sécheresse buccale chronique.
Nettoyage minutieux de la langue :Le revêtement de la langue s'accumule plus rapidement dans les respirateurs buccaux car les bactéries qui le produisent travaillent dans de meilleures conditions. Le grattage quotidien de la langue est plus important, pas moins, pour les personnes qui respirent par la bouche que pour celles qui respirent par le nez.
Hydratation constante :Boire de l’eau fréquemment tout au long de la journée compense en partie la réduction du flux salivaire. Ceci ne remplace pas la salive normale, mais il dilue les métabolites bactériens et rince les surfaces entre les impulsions salivaires naturelles.
Support interne pour la couche bactérienne
Le gel à base de plantes anti-mauvaise haleine s'attaque aux conséquences bactériennes de l'environnement buccal sec et pauvre en oxygène créé par la respiration buccale. Pris en deux cuillères par jour, il délivre de la chlorophylline, qui lie les CSV avant qu'elles ne soient expirées, et des composés antimicrobiens à base de plantes qui réduisent la production de CSV dans les populations bactériennes anaérobies qui se développent dans des conditions de sécheresse buccale.
Il ne s’agit pas d’un traitement pour la respiration buccale elle-même. C’est un soutien à l’environnement bactérien buccal que la respiration buccale perturbe. Utilisé parallèlement aux mesures pratiques ci-dessus, et tout en poursuivant l’évaluation des voies respiratoires qui s’attaque à la cause réelle, il offre une couche significative de protection de la qualité respiratoire pendant la période de gestion.
Première priorité : identifier et traiter l'obstruction nasale entraînant la respiration buccale, sous l'égide d'un spécialiste ORL. Deuxièmement : mettre en œuvre des mesures environnementales et hygiéniques qui réduisent l’effet de séchage nocturne. Troisièmement : utilisez un soutien interne comme le gel à base de plantes pour lutter contre l’activité bactérienne favorisée par la sécheresse buccale. Ces trois éléments produisent ensemble l’amélioration la plus durable.
Support interne pour un environnement sec et sujet aux bactéries
Le gel à base de plantes anti-mauvaise haleine agit de l'intérieur pour réduire la production de VSC favorisée par la respiration buccale pendant la nuit, complétant ainsi votre plan de gestion des voies respiratoires.
Essayez le Gel aux Plantes Anti-mauvaise haleineUn modèle qui mérite d'être brisé
La respiration buccale fait partie de ces habitudes qui restent souvent ignorées pendant des années car elles sont invisibles. Cela se produit pendant le sommeil. Cela ne semble pas inconfortable sur le moment. Les conséquences – mauvaise haleine chronique, risque accru de carie, inflammation des gencives – se développent suffisamment lentement pour être attribuées à d’autres causes ou gérées de manière symptomatique.
Si vous reconnaissez le schéma, la marche à suivre est simple même si cela prend du temps : traiter la racine (voies respiratoires), gérer la chimie (hydratation, humidité, rinçages nasaux), soutenir l'environnement bactérien (nettoyage de la langue, gel aux herbes) et consulter un professionnel lorsque le problème structurel le justifie. Ensemble, ces étapes résolvent le problème à chaque couche, et pas seulement à celle qui est la plus facile à masquer.
Meilleure respiration pendant que vous travaillez pour la cause
Le gel à base de plantes réduit la production d'odeurs bactériennes provenant de l'environnement sec de la respiration buccale, vous offrant ainsi une meilleure qualité d'haleine pendant le processus de traitement de la racine.
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